哈达瑜伽会所
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【 哈 达 瑜 伽 课 程 表 】

哈达瑜伽会所【2015-2月】课程表——茂名店
茂名南路1号3楼301室(巨鹿路口) 预约电话:021-62180955

TIME
时间
MONDAY
周一
TUESDAY
周二
WEDNESDAY
周三
THURSDAY
周四
FRIDAY
周五
SATURDAY
周六
SUNDAY
周日
7:25
拜日108式
集体练习
 
阿斯汤嘎

老师带操
 
力量
老师带操


10:45
Ashtanga 阿斯汤嘎
Yong
 
Power
塑身

Alina
 

Yin
阴瑜伽

Wang
Flow
流瑜伽

Jenny
15:00
 

Flow
流瑜伽
Alina
Iyengar
艾杨格
Elva
Hatha
哈达

李志成
 

15:30





Vinyasa
串联瑜伽
Alina
Iyengar
艾杨格
Elva
18:30
Spinal
护脊瑜伽

Angel
Bikramhot
热瑜伽

Yong
Power Basic
塑身入门

Amy
Hatha 古典

Lily.W
Therapy
理疗瑜伽

张娴薇
   
19:40
 


Candle 烛光

Amy

Yin
阴瑜伽
张娴薇




哈达瑜伽会所【2015-2月】课程表——古美店
闵行区平吉路268弄91号(近古美路) 预约电话:021-54930918

TIME
时间
MONDAY
周一
TUESDAY
周二
WEDNESDAY
周三
THURSDAY
周四
FRIDAY
周五
SATURDAY
周六
SUNDAY
周日
10:00
VIP小班

私 教
VIP小班

私教
音乐唤醒

Music Wake up
VIP小班

私教
VIP小班

私教
音乐唤醒
Music Wake up
音乐唤醒

Music Wake up
14:30
舞韵瑜伽
Dance yoga

Melissa
理疗瑜伽 Therapy

Yang
纤体瑜伽
Fit

Eva
护脊
Spinal

Lily. Z
阴瑜伽

Yoki
VIP
私教
入门Basic

Yanyan
19:00
入门lntroduction

Yang
哈达瑜伽
Hatha

Lilyl
流瑜伽
Flow

Livia
塑身
Power
Yong
舞韵瑜伽
Dance yoga

Melissa
瑜伽基础
Basic

Yu
古典瑜伽
Hatha

Eva
20:15
阴阳瑜伽
Yin & Yang yoga 

Yang
护脊瑜伽
Spinal

Lilyl
普拉提
Pilates

Livia
瑜伽基础
 Basic

Yong
舞韵瑜伽
Dance yoga

Melissa
瑜伽基础
Basic

Yu
流瑜伽
Flow

Eva

  • 会员须知:
    ★ 请在课程开始前10分钟到达本会所,以便有足够的时间登记及更换衣物。
    ★ 为保证您的练习质量和对他人的尊重,课程开始后谢绝入内。
    ★ 会员至少提前1天预约,若您预约的课程因故不能参加,请提前2小时打电话取消,给等候的会员能够参加课程的机会。未经预约不得进入教室上课。
    ★ 进入教室请将手机调整为关机或静音的状态。
    ★ 练习前最好空腹或饭后2小时以上。低血糖的朋友可以吃流质食物或者糖果,巧克力。
    ★请准备瑜伽服或宽松舒适,有弹性的服装练习瑜伽。
    ★ 若有心脏病、高血压或其他伤病等特殊症状,请课前与老师交流安全事项。
    ★ 瑜伽课程表均为开始时间,每次瑜伽课一小时。
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